Điểm danh những loại thực phẩm bà bầu nên tránh trong 3 tháng đầu

0
1397

3 tháng đầu thai kì là thời gian nhạy cảm nên mẹ bầu cần chú trọng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi. Đặc biệt, mẹ bầu cần biết những gì không nên ăn để tốt cho thai nhi.

Đu đủ xanh

Các enzyme và mủ có nhiều trong đu đủ xanh có thể là nguyên nhân tăng nguy cơ co thắt tử cung, dễ dẫn đến sảy thai trong 3 tháng đầu. Vì vậy, vào giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế ăn các món chế biến từ đu đủ xanh và chỉ nên ăn đu đủ chín.

Rau ngót

Rau ngót tươi chứa hàm lượng lớn papaverin, chất kích thích cơ trơn tử cung co thắt, hoàn toàn không tốt cho phụ nữ mang thai. Rau ngót cũng cản trở sự hấp thụ canxi, chất cần bổ sung trong thai kỳ của bà bầu. Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữa sau sinh và sau sảy thai nên thường xuyên ăn và uống nước rau ngót để phòng sót rau nhau. Do vậy, dù chưa có kết luận khoa học cụ thể nhưng trong những tháng đầu mang thai, mẹ bầu không nên ăn nhiều rau ngót.

Dứa (thơm)

Dứa có chứa chất bromelain, một loại enzyme thủy phân protid giống như papaon của đu đủ, có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất ra các chất gây phá thai. Ngoài ra, một số người bị dị ứng dứa có thể gặp phải hiện tượng nóng người, nổi mụn, ngứa… Do đó, các mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dứa và ăn thường xuyên trong những tháng đầu của thai kì.

 

Thịt chưa nấu chín

Thịt sống hoặc những loại thịt tái, nấu chưa chín hoàn toàn có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác. Do đó, trong thời gian mang thai để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu nên hạn chế ăn các món thịt tái như bít tết, phi lê, thịt chua…

Sushi

Trong suốt thời gian mang thai, bạn không nên ăn các loại hải sản chưa được nấu chín, trong đó có sushi. Bởi hải sản dù chứa nhiều protein nhưng hải sản sống có thể là nguồn gốc của các loại vi khuẩn có hại và ký sinh trùng. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại cá có chứa hàm lượng metyl thủy ngân như cá kình, cá kiếm… để tránh gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

 

Rau mầm

Các loại rau mầm, trong đó đặc biệt là giá đỗ có thể bị vi khuẩn xâm nhập vào và khó để rửa sạch. Do đó, phụ nữ mang bầu không nên ăn nhiều các loại rau mầm.

 

Cafein

Tuy một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai nhưng mẹ bầu không nên uống quá nhiều caffein. Nhưng tỷ lệ caffeine quá cao có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai. Phụ nữ có thai mỗi ngày không nên uống quá 200mg caffeine có trong soda, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa để đảm bảo sức khỏe.

Đồ uống có cồn

Uống quá nhiều cồn (bia, rượu) trong thời gian mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở thai nhi. Để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu không nên dùng nhiều đồ uống có cồn như rượu vang, bia…

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here